महाशिवरात्रि 2025: शिव-पार्वती विवाह का शुभ पर्व, जानें व्रत के नियम और लाभ

हिंदू धर्म में महाशिवरात्रि का पर्व विशेष महत्व रखता है। यह उत्सव फाल्गुन मास के कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी तिथि को मनाया जाता है। मान्यता है कि इसी दिन भगवान भगवान शिव और माता पार्वती का इस दिन पावन विवाह संपन्न हुआ था। इस शुभ अवसर पर श्रद्धालु भक्तिपूर्वक शिव और पार्वती की आराधना करते हैं। सालभर में आने वाली बारह शिवरात्रियों में महाशिवरात्रि को सर्वोपरि माना जाता है। इस दिन श्रद्धालु व्रत रखते हैं, शिवलिंग पर जल, दूध, बेलपत्र, धतूरा और भस्म अर्पित करते हैं और रातभर जागरण कर शिव महिमा का गुणगान करते हैं। धार्मिक दृष्टि से यह दिन विशेष होता ही है, लेकिन व्रत रखने का वैज्ञानिक फायदा भी है। उपवास करने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है और मानसिक शांति प्राप्त होती है।

व्रत में खाने योग्य चीजें:

1. साबूदाना: व्रत में साबूदाना खाना फायदेमंद होता है। इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है। आप साबूदाने की खिचड़ी, वड़ा या खीर बना सकते हैं।
2. मखाना: मखाना हल्का और पौष्टिक होता है। इसे घी में हल्का भूनकर खाया जा सकता है। यह सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है।
3. फल: उपवास के दौरान केले, सेब, अनार और पपीते जैसे फलों का सेवन शरीर को ताजगी और ऊर्जा देता है।
4. दूध और दही: व्रत में दूध और दही लेना लाभकारी होता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और पेट भरा हुआ महसूस कराता है।
5. सिंघाड़ा: सिंघाड़ा हल्का होता है और आसानी से पच जाता है। इसका सेवन करने से शरीर तंदुरुस्त और ऊर्जावान बना रहता है।

इन चीजों से बचें:

1. साधारण नमक की बजाय सेंधा नमक का उपयोग करें।
2. चाय और कॉफी से बचें, क्योंकि इनसे शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
3. महाशिवरात्रि के इस पावन अवसर पर व्रत के दौरान इन चीजों का ध्यान रखें और पूरे दिन ऊर्जावान बने रहें। भगवान शिव की कृपा से आपके जीवन में सुख, समृद्धि और शांति बनी रहे। ॐ नमः शिवाय!