रामफल में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है।
रामफल में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है।
रामफल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।
रामफल में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है।
रामफल में ऐसे गुण होते हैं जो ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
रामफल में पोटैशियम होता है जो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।