काले और हरे अंगूर में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन C होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं।

इनमें मौजूद फाइबर और पोटैशियम कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर दिल को स्वस्थ रखते हैं।

अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को जवां और चमकदार बनाए रखते हैं।

इनमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जिससे पाचन बेहतर होता है और कब्ज की समस्या दूर होती है।

अंगूर में मौजूद पॉलीफेनॉल्स दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं और याददाश्त मजबूत करते हैं।