कोलेस्ट्राल के नियंत्रण में सहायक- मेथी में पत्तों में घुलनशील फाइबर अधिक पाये जाते हैं, जो कोलेस्ट्राल स्तर और हृदय संबंधी बीमारियों को कम करने में मदद करते हैं।
हड्डियों को मिलती है मजबूती- सदियों के समय हड्डियों दर्द महसूस होता है, ऐसे में सुबह मेथी के पत्तों का सेवन करने से हडिड्यां स्वस्थ्य और मजबूत होती हैं।
शुगर को कम करता है- मेथी के पत्तों मेंएंटी डायबेटिक गुण होता है, जो टाइप 2 डायबिटीज को लगभग शून्य कर देता है।
वजन घटाने में मददगार- मेथी में मौजूद फाइबर भोजन को पचाने में मदद करता है। इसके पत्तों में मौजूद एंटीआक्सीडेंटस मेटाबालिज्म फैट बर्न को आसान बनाते हैं।
पाचन में सहायक- मेथी में फाइबर व एंटीआक्सीडेंटस की अच्छी मात्रा होती है, जो कब्ज, गैस और अपच की समस्या से राहत दिलाते हैं।
इम्यून सिस्टम को मजबूती- मेथी में विटामिन सी व अन्य पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करते हैं।
सर्दी व खांसी से राहत- सर्दियों में मेथी के पत्तों का सेवन करने से गले की खराश और खांसी को कम करने में सहायक होते हैं।