सर्दियों में खुद को गर्म करने का सबसे अच्छा समय है, अपनी चाय में कुछ मसाले मिलाने से और भी ज़्यादा स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।
मसालेदार चाय बनाने के लिये चाय में दालचीनी, लौंग, इलायची, जायफल, केसर और अदरक जैसे मसालों का प्रयोग कर सकते हैं।
ये मसाले शरीर को गर्म करने, चयापचय को बढ़ाने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
अदरक की चाय में कई तरह के मसाले जैसे हरी, काली, पुएर और ऊलोंग मिलाया जा सकता है।
मसालेदार चाय में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो सर्दी-जुकाम तथा फ्लू के लक्षणों से लड़ने में मदद करते हैं।
चाय की उबलती केतली में कुछ लौंग डालने से शरीर में सूजन कम करके दर्द से राहत मिलती है।
चाय में नींबू के रस की कुछ बूँदें निचोड़ने से बेहतरीन बॉडी टॉनिक के रूप में काम करता है और भूख को नियंत्रित करने में सहायता करता है।
दालचीनी की चाय रक्त संचार को बेहतर बनाती है और साथ ही रक्त शर्करा के स्तर को भी नियंत्रित करती है।
अदरक, पुदीना या चक्र फूल से बनी चाय पाचन में सहायता कर सकती है और गैस्ट्रिक की परेशानी से राहत दिला सकती है