यह शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालकर त्वचा को साफ़ और चमकदार बनाती है।

इसमें कैल्शियम और आयरन भरपूर होते हैं, जो हड्डियों की मजबूती में मदद करते हैं।

इसमें फाइबर होता है, जो कब्ज और अपच की समस्या को दूर करता है।

यह आयरन से भरपूर होती है, जिससे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है।

यह कोलेस्ट्रॉल कम करके हृदय रोगों के खतरे को कम करती है।