लौकी में कार्बोहाइड्रेट, कैलोरी, प्रोटीन, फैट्स, फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, जिंक जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
डाइटरी फाइबर से भरपूर लौकी का जूस पाचन शक्ति को बढ़ावा देता है। इसलिए इसका रोज सेवन पाचन तंत्र के लिए काफी लाभदायक होता है।
लौकी के जूस में हाई फाइबर पाया जाता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
लौकी में पाया जाने वाला कोलीन एक न्यूरोट्रांसमीटर है, जो ब्रेन सेल्स को बढ़ाने में मदद करता है। यह स्ट्रेस, एंग्जाइटी और डिप्रेशन से दूर रखता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर लौकी के जूस का रोजाना सेवन से त्वचा चमकदार और प्राकृतिक निखार लाता है।
लौकी के जूस मे हाई फाइबर भरपूर होता है इसके सेवन से भूख कम लगती है और वेट लॉस करने में मदद मिलती है।
विटामिन सी से भरपूर लौकी का जूस इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, जिससे इन्फेक्शन से होने वाली बीमारियों का खतरा कम होता है।