दूध में कैल्शियम, विटामिन, प्रोटीन और मिनरल्स पाये जाते हैं।
हल्दी और केसर में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।
हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ जोड़ों के दर्द को कम करते हैं।
दूध में हल्दी और केसर के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं।
दूध में ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, खजूर, अंजीर, खारक डालकर पी सकते हैं।
इससे पाचन क्रिया मजबूत और कमजोरी दूर होती है।