ये इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो स्वाभाविक रूप से रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं।
यह मसाला ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और इंसुलिन के कार्य को सुधारने में मदद करता है।
पालक और केल जैसी सब्जियां कम कार्ब और फाइबर से भरपूर होती हैं, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक हैं।
बादाम, अखरोट और अलसी के बीज कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा करके ब्लड शुगर को संतुलित करने में मदद करते हैं।