खीरे में 95% तक पानी होता है,जो गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।
खीरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन स्किन को ठंडक और ग्लो देने में मदद करते हैं।
फाइबर से भरपूर खीरा पेट साफ रखने में मदद करता है और कब्ज से राहत देता है।
कम कैलोरी और हाई वाटर कंटेंट के कारण खीरा वजन घटाने के लिए बेहतरीन स्नैक है।
खीरे का सेवन शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है।