खजूर में प्राकृतिक शर्करा होती है, जो तुरंत ऊर्जा देती है।
इसमें उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।
पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स हृदय को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
इसमें कैल्शियम और फास्फोरस होता है, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद है।
खजूर में मौजूद पोषक तत्व शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।