लीची में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को ठंडा रखती है और गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाती है।
लीची में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है।
लीची में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को सुचारू रखता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
लीची में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जिससे यह वजन घटाने में सहायक होती है।
लीची में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं।
लीची में पोटैशियम होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और हृदय को स्वस्थ रखता है।
लीची में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं।