ज्यादा चीनी ब्लड शुगर बढ़ाकर डायबिटीज का कारण बनती है।
चीनी ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियाँ बढ़ा सकती है।
चीनी में अधिक कैलोरी होती है, जिससे वजन बढ़ता है और मोटापा होता है।
फ्रुक्टोज लीवर में फैट जमा करता है, जो नुकसानदायक है।
चीनी से बैक्टीरिया बढ़ते हैं और दांत खराब होते हैं।