लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लहसुन खाने से दिल तथा किडनी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
प्याज में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट किडनी को बीमारियों से दूर रखने में मदद करते हैं। इसके सेवन से हृदय रोगों के खतरे को कम करने में सहायक है।
शकरकंद में भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है। यह शरीर में सोडियम के स्तर को संतुलित करने और किडनी पर इसके प्रभाव को कम करने में मदद करता है।
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है। यह किडनी के लिए तो सबसे जरूरी होता है।
सेब में पेक्टिन की मात्रा अधिक होती है। एक सेब रोज खाने से किडनी में मौजूद अशुद्धिओं को बाहर निकालने में अधिक आसानी होती है।