गर्मी में तेज धूप और गर्म हवाओं में निकलने से बचें या घर से बाहर निकलना पड़े तो नींबू पानी या इलेक्ट्रॉल पीकर निकलें।
शरीर में फ्लूइड की मात्रा को पूरा करने के लिए ताजा पानी या ठंडा दूध, नारियल पानी, छाछ- लस्सी जैसे देसी पेय जरूर पिएं।
धूप में निकलने से पहले कॉटन के कपड़े पहनें और फुल बांह के कपड़े पहनें।
तेज धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन, धूप के चश्मे या छाता लेकर निकलें।
तेज लू से बचने के लिये प्याज को कच्चा या भुनकर खा सकते हैं।
गर्मियों में बेल का शरबत बहुत ही फायदेमंद होता है, जो पाचन के साथ लू से बचाता है।
चंदनासव एक तरह की आयुर्वेदिक औषधि पेय पदार्थ है। इसकी तासीर काफी ठंडी होती है, जो जलन और गर्मी को शांत करती है।