प्रतिरक्षा को मजबूत करती है : कीवी में विटामिन-सी की अधिकता होती है, जो कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाता है। साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है।

पोटेशियम का अच्छा स्रोत है : एक कीवी में 215 मिलीग्राम तक पोटेशियम होता है, जो रक्तचाप और तंत्रिकाओं के लिए लाभकारी है और किडनी की पथरी जैसी समस्याओं से बचाने लिए फायदेमंद है।

ब्लड क्लॉटिंग कम होती है : कीवी, रक्त में वसा के स्तर को कम करके रक्त के थक्के को जमने से बचा सकती है। कीवी फल खाने से रक्त को पतला और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद मिलती है।

पाचन स्वास्थ्य में लाभ : कीवी में फाइबर होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को ठीक रखने के साथ हृदय और पाचन स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं।