ओट्स घुलनशील फाइबर से भरपूर होने के कारण कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है।
बादाम और अखरोट हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद हैं।
सेब, संतरा, गाजर और पालक, जो कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार होते हैं।
सैल्मन, मैकेरल जैसी मछलियां ओमेगा-3 से भरपूर होती हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करती हैं।
मसूर दाल और राजमा प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखने में मदद करते हैं।