चना दाल- इसमें प्रोटीन, फाइबर के साथ फालिक एसिड पाये जाते हैं जो डायबिटीज में काफी सहायक होता है।
काली सेम दाल- इसमें एंटीआक्सीडेंट और फाइबर अधिक होते हैं जो डायबिटीज को कम करते हैं।
मूंग दाल-रोजाना हरी मूंग की दाल खाने से कोलेस्ट्राल लेवल को कम किया जा सकता है।
चना- यह फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं इसमें इंसुलिन रजिस्टेंस कम होता है और डायबिटीज में आराम मिलता है।
मसूर दाल- इसमें आयरन, मिनरल्स विटामिन-बी होते हैं जो डायबिटीज मरीजों के लिये बहुत फायदेमंद है।